千里之行，始于足下。

足被称作“人的第二心脏”

脚的保养至关重要

但因部位不如其他器官“重要”

而往往被人忽视

人体骨骼大约25%集中分布在足部，足部是人体承受自身体重及参与各项运动的最重要的部位，也是最容易损伤的部位，一旦出现了足踝部疾患，就会严重影响下肢的行走功能，给生活及工作带来较大的影响。

常见的足踝疾病有以下几种：

一、 大脚骨病（踇外翻）

大脚骨病，医学上称“踇外翻”。表现为大脚趾向外侧偏斜超过正常范围，造成足部畸形。造成大脚骨病有先天、后天因素，后天因素主要是穿不合适的鞋子、特别是穿高跟鞋所有关，女性发病率较高。穿合适的鞋、使用矫形支具等都可以预防大脚骨病，但如果病情严重，建议手术治疗。

二、平脚板（扁平足）

平脚板，医学上称“扁平足”，症状表现为：行走时易疲劳、无力、长时间行走后感到足踝部肿胀及疼痛。造成平脚板的原因有：遗传、胫后肌腱病变、骨予韧带损伤、神经及肌肉病变等。足垫可以缓解疼痛，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。对于畸形严重者，建议手术治疗。

三、崴脚（踝关节韧带损伤）

崴脚，医学上称“踝关节韧带损伤”，是生活或运动的常见关节扭伤，严重会导致踝关节骨折。如果重视不够，没有恢复正常就剧烈活动，会导致“崴脚”反复发生，反复肿胀与疼痛。冷敷、NSAIDS药物治疗、使用足垫、支具矫正、减少运动、理疗等可以缓解崴脚，严重者建议手术治疗。

四、距骨软骨损伤（常表现为不明原因的踝关节痛）

距骨骨软骨损伤是足部常见的疾病之一。表现为踝关节扭伤，前侧半脱位、距骨内翻，前外侧、后内侧的软骨损伤多见。一般保守治疗有限制活动、佩带支具和药物物理治疗。如果保守治疗3-6个月以上无效的或者损伤面积较大的，应该采取手术治疗。

五、足跟痛（足踝部慢性疼痛、跟痛症等）。

足跟痛，医学上称“足踝部慢性疼痛、跟痛症”等，是指足跟一侧或两侧疼痛，行走不便。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，往往与在长时间站立或行走，长期、慢性轻伤有关。治疗可采用手术、理疗及药物等方法。

足部健康给人类带来了巨大威胁，引起国内外足踝外科专家的高度重视，普及足健康知识迫在眉睫。

“全球爱足日”我们在行动！

为了解决广大足踝患者的实际困扰，推动全民对足部健康的认识和足踝外科事业进步，结合健康扶贫的相关要求，5月29日，钦州市第一人民医院围绕“足行天下”的主题，开展2019年“全球爱足日”义诊宣传活动。

来义诊的群众络绎不绝，医疗专家为群众开展义诊服务、答疑解惑，宣传足部健康知识；医护人员义务为群众测量血压、血糖检查，发放宣传折页，耐心告知防治足部疾病平时需要的注意事项。在这支健康团队里，有来自第九党支部的党员专家、护士，他们在义诊活动中发挥了先锋模范作用，受到了群众的欢迎和好评。