2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。今年的活动主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。为倡导群众关注眼睛健康，提高爱眼意识，近期，我院开展系列全国“爱眼日”义诊宣传活动。

早晨阳光和煦，我院医疗团队就来到了钦北区贵台镇，联合钦北区人民医院一起参加“爱眼日”义诊宣传活动。在这支健康团队中，有来自第四党支部的党员专家、医生，他们在活动中发挥了先锋模范作用。

听到市一医院来义诊，现场陆陆续续围满了来义诊的群众。医疗团队为壮族群众开展义诊服务、测视力、测血压，解答就医和健康问题；视光中心专家进贵台中学为学生做视力筛查，开展爱眼健康宣教小讲课，尤其是宣教青少年对近视的重视，课堂互动积极，氛围活跃，同学们了解眼睛保健知识，初步建立用眼卫生和近视早发现早干预、保护眼睛健康的健康意识。

与此同时，为扩大眼睛保健的宣传，我院另一支健康团队在眼科在门诊候诊厅，与赴贵台镇的健康团队相配合，共同开展“爱眼日”义诊宣传活动。发放《学生眼保健手册》等宣传资料，宣讲爱眼知识。据悉，共计为50多名群众、儿童进行义诊和眼保健宣传活动。

医疗团队热情为群众、学生义诊、宣教，受到了群众和学生欢迎，体现了公众参与推动儿童青少年近视防控意识，突出了“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”活动主题精神。

科普小知识：

1、注意用眼卫生

用眼时间不宜过长，隔段时间就要休息，让眼睛充分放松。

2、注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操

休息时可以做眼保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

3、多吃保护眼睛的食物补充营养

维生素A和胡萝卜素是保护眼睛的“灵丹妙药”，应多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，并注意补充水分，有助于保护眼睛。

4、不要在光线太暗的地方看书

不能在光线暗的地方看书，时间长了对眼睛有损伤。躺床上看书、姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担，对眼睛也不好。

5、不要经常性地点眼药水

专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水会对眼睛造成伤害。含激素类眼药水刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，但长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救。

6、不要使用劣质太阳镜

劣质太阳镜会让眼睛犹如在暗室中看物，瞳孔会变大，残余的紫外线射入眼睛使眼睛受损。看外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，加深了对眼睛的伤害。